Vous avez peut-être déjà connu ces migraines qui vous clouent au lit et vous empêchent de passer une journée normale ? Si vous cherchez une solution naturelle pour vous débarrasser des maux de tête qui ruinent vos journées, alors nous avons la solution pour vous ! Le CBD peut devenir votre nouvel allié. Mais comment le CBD agit-il pour vous débarrasser des migraines ? On vous explique tout sur son fonctionnement et comment bien l’utiliser pour réduire les maux de tête efficacement et rapidement.
Migraine et maux de tête : quelles sont les causes ?
Avant de parler de solution, il est important de bien comprendre les causes des migraines.
Les migraines sont différentes des maux de tête classiques. Ces derniers sont souvent liés à la fatigue, la déshydratation ou des tensions musculaires. En général, s’hydrater correctement et se reposer peut vous aider à vous en débarrasser. A l’inverse, les migraines sont plus importantes, peuvent durer plusieurs heures voire jours et peuvent s’accompagner des différents symptômes comme :
- une douleur pulsatile
- une sensibilité importante au bruit et à la lumière
- des nausées et des vomissements
- des troubles visuels ou neurologiques dans certains cas (qu’on appelle migraines avec aura).
Contrairement aux maux de têtes classiques, les causes exactes de migraines sont assez floues mais il existe plusieurs types de déclencheurs fréquents comme le stress et l’anxiété, un mauvais sommeil, des variations hormonales ou certains aliments et boissons (notamment l’alcool).
Le CBD : Une solution naturelle pour soulager les migraines
Le CBD est un composé issu de la plante de chanvre particulièrement apprécié pour ses nombreux bienfaits, notamment ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas d’effets psychotropes et n’altère pas votre perception ce qui en fait un allié parfait à ajouter à votre routine pour soulager vos migraines.
Mais comment est-ce que le CBD agit-il sur les migraines ?
L’effet du CBD sur l’organisme
Avant de voir les différents effets du CBD, il est essentiel de comprendre comment celui-ci fonctionne.
Le CBD agit sur notre système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs présent dans notre corps qui régule de nombreuses fonctions clés comme la gestion de la douleur, l’inflammation, le stress, l’humeur etc.
En interagissant avec ce système, le CBD peut aider à rétablir un équilibre et par conséquent aider à atténuer la fréquence et réguler l’intensité de vos migraines.
Mais quels sont les effets du CBD sur le corps ?
Un anti-inflammatoire naturel
Les migraines sont souvent liées à une inflammation des vaisseaux sanguins dans le cerveau.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD peut alors vous aider à réduire cette inflammation excessive et la pression exercée sur vos nerfs. Il peut alors vous aider à soulager la douleur qui accompagne les migraines et limiter les crises, notamment si vous souffrez de migraines chroniques.
Un régulateur du système nerveux
Le stress étant l’un des déclencheurs majeurs de migraines, le CBD peut vous aider à limiter l’apparition des crises. Le CBD est particulièrement apprécié pour ses propriétés anxiolytiques. En réduisant l’anxiété et en favorisant la détente et la relaxation, le CBD peut vous aider à mieux gérer les périodes de stress pour éviter les migraines.
Le CBD peut aussi vous aider à modérer la réponse de votre corps à la douleur. En libérant de la sérotonine (l'hormone du bonheur), le CBD peut vous aider et agir comme analgésique naturel.
Un allié pour le sommeil
Si vous souffrez de troubles du sommeil, cela peut impacter directement l’apparition de migraines.
En favorisant la détente avant le moment du coucher, le CBD peut vous aider à réguler votre sommeil et gérer les problèmes d’insomnie. Avec un sommeil plus réparateur et de qualité, vous pouvez éliminer une des principales sources de migraine.
Comment utiliser le CBD pour soulager rapidement une migraine ?
Si vous souhaitez tester le CBD pour soulager vos migraines, voila nos quelques conseils pour l'intégrer à votre routine et optimiser ses effets :
Choisissez le produit au CBD le plus adapté
Il existe de nombreuses formes de produits au CBD, chacune ayant ses spécificités. Il est important de choisir la forme qui convient le mieux à l’usage que vous souhaitez en faire. Parmi les produits les plus courants on retrouve :
L’huile de CBD
L’huile de CBD est l’une des formes les plus courantes car elle est idéale pour une absorption rapide. Si vous cherchez un soulagement quasi-immédiat pour vos migraines, il vous suffit de placer quelques gouttes d’huile de CBD sous votre langue. Vous pouvez alors ressentir les effets du CBD en 15 à 30 minutes.
Les gélules au CBD
Si vous cherchez une solution préventive pour vos crises de migraines alors les gélules au CBD sont parfaites pour vous. Elles sont faciles à prendre et discrètes, parfaites pour une consommation au quotidien.
Les effets mettent plus de temps à se ressentir (entre 1 et 2 heures) mais les effets sont plus durables que l’huile de CBD.
Les fleurs et résines de CBD
Les fleurs de CBD sont la forme la plus pure de consommer du CBD car elles ne sont pas transformées. Vous pouvez utiliser les fleurs et les résines de CBD de différentes manières pour soulager vos migraines. Si vous voulez une absorption rapide, vous pouvez les consommer en inhalation ou en vaporisation.
Une autre méthode que nous vous recommandons est d’utiliser les fleurs de CBD sous forme d’infusion si vous voulez un moment de détente avec une boisson chaude. Les infusions sont idéales pour décompresser pendant un moment de stress ou juste avant le coucher pour préparer un sommeil réparateur.
Trouvez le bon dosage
Chaque personne réagit différemment au CBD. Il est donc important de bien prendre le temps de trouver le dosage qui marche le mieux pour vous.
Si vous êtes débutant avec le CBD, nous vous recommandons de commencer avec une dose faible (entre 5 et 10 mg par jour) et d’augmenter progressivement en fonction des effets que vous voyez pour trouver le dosage qui vous aidera à soulager au mieux vos migraines.
Faites bien attention à ne pas dépasser les 50 mg par jour.
Compléter le CBD avec d’autres bonnes pratiques
Si vous souffrez de migraines récurrentes, consommer régulièrement du CBD peut vous aider à réduire la fréquence et l’intensité de vos crises. Intégrer le CBD dans une approche bien-être plus globale peut également vous aider à maximiser ses effets :
- Conservez une alimentation équilibrée : repérez et évitez les aliments pouvant déclencher vos migraines comme l’alcool, le café etc. Pensez aussi à bien vous hydrater tout au long de la journée pour éviter les maux de tête
- Améliorez votre sommeil : adopter une bonne routine avant d’aller vous coucher peut vous permettre de mieux dormir et donc d’éviter les migraines. Évitez les écrans avant de dormir et favorisez les activités relaxantes.
- Réduisez votre stress : combiner le CBD à des activités qui réduisent le stress peuvent vous aider à prévenir les crises migraineuses. Pratiquez quelques minutes par jour de méditation, yoga ou de respiration profonde pour réduire votre niveau de stress.
Le CBD un allié contre les migraines ?
Le CBD n’est pas une solution miracle mais il peut devenir un atout précieux pour lutter contre vos migraines. En agissant sur le niveau de stress, l’inflammation et la douleur, le CBD peut vous offrir une solution naturelle pour soulager vos migraines. Combinez le CBD à une routine bien-être globale pour profiter de tous ses bienfaits et dire adieu aux migraines !