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Notre avis sur le tabac chauffé

Le tabac chauffé est souvent présenté comme une alternative moins nocive aux cigarettes traditionnelles. Pourtant, malgré les arguments de l'industrie, il n'élimine pas les risques associés à la consommation de tabac. Découvrez en quoi consiste le tabac chauffé, ses risques pour la santé et les alternatives au tabac les plus fiables à ce jour.

Comment fonctionne le tabac chauffé ?

ConsidĂ©rĂ© comme un nouveau “produit du tabac”, le tabac chauffĂ© est apparu en 2014.

Contrairement aux cigarettes qui brĂ»lent le tabac Ă  haute tempĂ©rature, ce dispositif chauffe le tabac Ă  environ 350 °C, Ă©vitant ainsi la combustion. Ce processus gĂ©nĂšre un aĂ©rosol contenant de la nicotine et d’autres substances chimiques.

Le dispositif électronique utilise des bùtonnets de tabac, appelés sticks, qui sont insérés dans un compartiment dédié. Ces sticks sont fabriqués à partir de poudre de tabac mélangée à des additifs tels que le glycérol, des fibres de cellulose et des arÎmes. Une batterie alimente l'élément central chauffant qui libÚre les substances actives sous forme de vapeur inhalable.

Le fait qu'il n'y ait pas de combustion est souvent mis en avant par le marketing, car cela permettrait de rĂ©duire l’exposition Ă  certaines substances nocives produites par la fumĂ©e classique.

MalgrĂ© tout, les sticks de tabac contiennent plusieurs ingrĂ©dients tels que le propylĂšne glycol et l’éthanol, qui jouent un rĂŽle dans la formation de l’aĂ©rosol, et dont l'impact sur la santĂ© Ă  long terme est encore Ă©tudiĂ©.

Le tabac chauffé est-il moins nocif pour la santé ?

Selon l’industrie du tabac, le tabac chauffĂ© reprĂ©senterait une alternative moins nocive aux cigarettes classiques. Ces dispositifs, qui chauffent le tabac sans le brĂ»ler, gĂ©nĂšrent un aĂ©rosol contenant de la nicotine mais sans fumĂ©e.

Ce mode de consommation limiterait la production de substances toxiques associĂ©es Ă  la combustion, comme le monoxyde de carbone et les goudrons. L’industrie avance ainsi l’idĂ©e d’un risque rĂ©duit pour la santĂ© du consommateur, tout en offrant une expĂ©rience similaire Ă  celle de la cigarette traditionnelle.

DerriĂšre le discours rassurant de l’industrie du tabac, les Ă©tudes scientifiques dressent un tableau moins optimiste. Les Ă©tudes indĂ©pendantes montrent que les produits Ă  base de tabac chauffĂ©, bien qu’évitant la combustion complĂšte, produisent des substances nocives similaires Ă  celles des cigarettes traditionnelles [1], [2].

À des tempĂ©ratures dĂ©passant les 300 °C, des composĂ©s organiques volatils et des hydrocarbures aromatiques polycycliques (gaz), connus pour leurs propriĂ©tĂ©s cancĂ©rigĂšnes, sont libĂ©rĂ©s. Certains, comme l’acrolĂ©ine ou l’acĂ©naphtĂšne, atteignent des niveaux Ă©quivalents, voire supĂ©rieurs, Ă  ceux observĂ©s dans la fumĂ©e classique.

Tabac chauffé : des risques supplémentaires

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Des analyses rĂ©vĂšlent des concentrations Ă©levĂ©es de glycidol, un cancĂ©rigĂšne probable selon le Centre international de recherche sur le cancer, prĂ©sentes en quantitĂ©s jusqu’à 400 % supĂ©rieures Ă  celles de la fumĂ©e de cigarette [3].

Ces donnĂ©es prouvent clairement que le tabac chauffĂ© est loin d'ĂȘtre sans danger. Elles soulignent Ă©galement la nĂ©cessitĂ© de recherches approfondies pour Ă©valuer les effets Ă  long terme de ces substances sur l’organisme.

D'autre part, la température à laquelle le tabac est chauffé influence directement la toxicité des émissions. Plus elle est élevée, plus elle génÚre de composés nocifs et augmente la cytotoxicité, c'est-à-dire la capacité à endommager les cellules de l'organisme.

Ces observations remettent donc aussi en question les affirmations selon lesquelles le tabac chauffé serait une alternative plus sûre.

Vous l'aurez compris, les effets sur la santé des produits de tabac chauffé restent encore largement sous-estimés à ce jour.

Peut-on arrĂȘter de fumer avec le tabac chauffĂ© ?

Contrairement aux affirmations des cigarettiers, le tabac chauffĂ© n’est pas conçu pour aider au sevrage. Bien qu'il rĂ©duise la fumĂ©e, il continue de libĂ©rer des substances toxiques et maintient la dĂ©pendance Ă  la nicotine.

Ce produit ne constitue donc en aucun cas une aide au sevrage tabagique, mais simplement une autre maniÚre de consommer de la nicotine, avec une toxicité élevée et des risques pour la santé similaires à ceux de la cigarette classique.

Les alternatives sûres au tabac

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Les substituts nicotiniques, tels que les gommes, patchs, inhalateurs, pastilles et sprays, sont les solutions les plus utilisĂ©es pour aider Ă  arrĂȘter de fumer. Ces produits dĂ©livrent de la nicotine de maniĂšre contrĂŽlĂ©e, rĂ©duisant ainsi les symptĂŽmes de sevrage et l'envie de fumer, sans les risques liĂ©s Ă  la fumĂ©e. Ils sont souvent combinĂ©s Ă  un soutien psychologique pour faciliter l'arrĂȘt du tabac.

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel extrait du chanvre, qui ne possÚde aucun effet psychoactif. Il est réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment ses propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et anxiolytiques.

Contrairement Ă  la nicotine, le CBD ne crĂ©e pas de dĂ©pendance, ce qui en fait une alternative intĂ©ressante pour ceux qui souhaitent se sevrer du tabac. Cependant, il est important de rappeler que le CBD ne remplace pas la nicotine, qui joue un rĂŽle clĂ© dans l'addiction Ă  la cigarette et dans le processus de sevrage. En revanche, il peut favoriser le bien-ĂȘtre et contribuer Ă  attĂ©nuer le stress de cette pĂ©riode souvent compliquĂ©e.

Sources

[1]Comparison of cytotoxicity of cigarette smoke extract derived from heat-not-burn and combustion cigarettes in human vascular endothelial cells

[2]Heat-Not-Burn Tobacco Cigarettes: Smoke by Any Other Name

[3]Analysis of mainstream emissions, secondhand emissions and the environmental impact of IQOS waste: a systematic review on IQOS that accounts for data source

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